随着日益受到欢迎的自我改善方法，在今天的科技世界中，人们可以充分利用各种不同的方法来放松自己，缓解压力和焦虑感，并有效地提高数字体验。在海外，一种有趣的技术叫做ASMR，它被定义为调节特定的细微刺激来帮助人们放松身心的技术。
ASMR源于英文Autonomic Sensory Meridian Response，即自发性感觉脉冲响应。它的设计是通过各种音频或视觉刺激来帮助人们放松身心。在海外，有大量的ASMR让人们体验，从百老汇舞台表演，到护理营地，再到烹饪课程，您可以在海外不同的城市找到ASMR的体验。另一个好处是你可以免费体验海外的ASMR，但是你需要做一些研究才能找到最好的场所。
海外有许多免费ASMR，它们多数分布在各个城市，而且大多数不需要任何费用。例如，在伦敦，你可以参加体验时尚咨询会，这是一个专门于通过定制衣服来帮助人们找到自我风格的室内活动。这种体验是完全免费的，同时也能帮助人们提升自我信心，缓解压力。
另外，在纽约，你可以参加勺瑏節，这是一个紀念烹饪传统的室外活动。活动期间，大家可以一起在随意的环境下享用大量的美食，在自然中放松和放松身心，这也是免费的。
无论是英国还是美国，免费的ASMR体验都可以帮助人们放松身心，同时也可以帮助他们提升自我信心。只要你去海外，你就可以尽情体验免费的ASMR，尽情享受，并收获身心的愉悦与满足。