海外助眠产品有哪些常见类型？

海外助眠产品主要分为几大类：一是补充剂类，如褪黑素、镁、甘氨酸等；二是科技助眠设备，如智能睡眠仪、白噪音机器、助眠头带等；三是天然草本产品，如缬草根、洋甘菊等制成的茶或胶囊；四是睡眠环境优化产品，如重力毯、智能遮光窗帘等。选择时需结合个人情况，并注意查看成分及咨询专业人士。