青少年的心智正处于高速成长的阶段，从认知能力思考到沟通能力，都是青春期重要也是最困难的技能。发展个人能力，可以使青少年更加成熟，拥有良好的个人未来。所以，如何帮助青少年发展个人能力，是有必要研究的问题。
首先，青少年要养成良好的自我管理习惯。学会控制情绪，明确目标，制定正确的计划，让自己走出思想魔咒的包围，从而发展出客观的思考和决策能力。只有培养出正确的自我管理能力，才能创造出更多可能性来实现自身梦想，获得更多机会。
其次，尽量培养自己的多种技能。除了学习固有的知识外，像写作、表达能力、合作能力、解决问题能力等，要提高他们的学习的能力，增加他们的知识储备，便于掌握解决各种未知问题的能力。
最后，增强自己的社交能力。社交能力包含几大技能，可以学会与成年人沟通，学会与他人相处，学会做出正确的决定，以及求助前人寻求帮助。有了良好的社交能力，也可以推动青少年的成长，让他们拥有更多机会。
总的来说，青少年发展个人能力的三大要素就是：良好的自我管理，学会运用多种技能来解决问题，增强社交能力。希望青少年们可以掌握上述的能力，在理解自我的同时，充分展示自己的能力，在成长的路上前行。